Masalah dan Stres

Terkadang aku mempunyai masalah yang berat. Beberapa orang bilang aku kuat dalam menghadapi cobaan. Tapi terkadang aku rapuh jika menghadapi hal-hal tertentu.  Kadang-kadang juga bingung dalam mengambil pilihan dan sikap. Banyaknya masalah terkadang membuat aku malas dalam menjalani aktivitas. Aku tahu bahwa masalah seharusnya dihadapi, bukan dihindari. Tapi terkadang kita tidak mempunyai pilihan yang tidak lain untuk menjalaninya. 

Masalah yang hadir bisa saja menjadi banyak. Tergantung bagaimana cara pembawaan diri kita didepan umum. Permasalahan yang dimaksud bisa tentang persahabatan, profesi, keluarga, dan  percintaan.

Bagiku, masalah adalah pencuci dosa. Terutama apabila disini bukan kita yang salah. Menghabiskan waktu untuk orang yang salah juga terkadang membuat diri kita lelah. Namun Tuhan selalu punya rencana terbaikNya.

Setiap orang pasti punya masalah. Begitu juga aku. Tuhan bilang kita diberi masalah yang pasti bisa kita lalui. Nggak ada yang gak bisa. Tapi keyakinan yang kita timbun dalam diri kita terkadang tidak mengizinkan adanya solusi. Pemikiran solusi untuk masalah yang kita alami dapat diperoleh dengan cara merenung dan berdoa. Bisa juga ditempuh dalam pembicaraan yang intens kepada orang yang bersangkutan. Kesalahpahaman bisa diluruskan dengan adanya penjelasan dan pengertian. 

Ketahanan mental juga berperan penting disini. Masalah bisa datang dari mana saja, yang tidak menuntut siap tidaknya kita untuk menghadapinya. Ketahanan mental kita dapat terbentuk secara kuat apabila kita sering ditimpa masalah yang berat, dan mungkin beruntun. Pengetahuan kita juga makin banyak saat kita makin mengenal orang yang baik dan juga yang buruk. Istilahnya bagaimana kita ngeles mencoba bertahan dari terpaan masalah.

Membentuk ketahanan mental bisa dimulai dengan sugesti “Masalah ini pasti bisa kulalui. Tuhan menciptakan masalah untuk menguji kekuatan kita. Beliau tidak pernah menciptakan masalah yang tidak bisa dilalui hambanya.”

Cara-cara biar kamu nggak stress berkepanjangan :

·         Beribadah

Bisa juga dalam bentuk keagamaan yang ditingkatkan. Kita bisa mendapat ketenangan batin yang terkadang masih kita cari, yang secara jelas itu hanya berjarak 5cm didepan dahi kita :)

·         Meditasi

Contoh gampangnya adalah yoga. Pembawaan yang tenang karena efek yoga inilah yang kadang dicari banyak orang untuk meredakan emosinya. Musik juga membantu dalam meredakan stress akibat banyaknya masalah yang dijalani. Mendengarkan musik khusus meditasi juga dapat membantu menyegarkan pikiran

·         Melakukan hobi

Menyibukkan diri  dengan hobi yang diminati membantu melupakan sejenak masalah yang kamu punya.

·         Bercerita

Bercerita kepada orang yang dipercaya tidak akan membocorkan apa yang kita ceritakan kepadanya. Bila dirasa tidak ada, kita bisa menuliskan keluh kesah kita di selembar kertas.

·         Meluapkan emosi

Cara yang termudah adalah mencari tempat sepi untuk berteriak. Teriaklah sepuas hatimu dan utarakan apa yang membuatmu tidak nyaman. Biasanya orang yang melakukan hal ini akan merasa lega.

Hadapilah masalah seperti gambar yang ada diatas, sambil tersenyum dan tertawa :)